Jó zene, jó buli —
csak érezd jól magad.
Minden héten három helyszínen várlak. Én hozom a zenét — te csak magadat hozd, a többit bízd rám.
Feel the Joya of the movement!
Joya Dance Fitness Joci módra
Feel the Joya of the movement!
Nem kell táncosnak lenned hozzá — csak szeress jó zenére mozogni.
Funkcionális edzés, táncos mozdulatokba csomagolva — erős zeneiséggel, kevés szabállyal, sok energiával. A mozdulatok a talajból indulnak, kontrolláltan, így kíméletesek az ízületeknek, mégis alaposan átmozgatnak.
Joci évek tapasztalatát hozza az órákra: többek között azt, hogy egy edzés akkor működik igazán, ha közben jól érzed magad.
A név sem véletlen: a JoyDance mellé a spanyol „joya” szó társult — aminek szó szerinti jelentése ékszer, kincs. Latin-Amerikában viszont szlengben egészen mást jelent: ha valami „joya”, az annyit tesz, hogy szuper, király, tökéletes. Pontosan ezt az érzést adja minden óra.
Erős zeneiség
Az óra lelke a zene — nemcsak lépéseket tanulsz, hanem érzéseket is közvetítesz mozgás közben.
Funkcionális edzés
Funkcionális edzésen alapuló táncmozdulatok — úgy mozogsz, hogy közben tényleg edzed a tested.
Ízületkímélő mozgás
A mozdulatokat kontroll alatt, a talajból dolgozva végezzük — biztonságos, kíméletes, mégis alaposan átmozgat.
Nem kell táncos előképzettség
Nincs szükség táncos előképzettségre — csak kövesd Jocit és érezd jól magad!
Egy óra felépítése
Az óra felépítése állandó, a zenék időnként változnak. Tudod mire számíthatsz, mégsem unod meg.
Bemelegítés
Lassabb zenére, a felsőtest és az alsótest bemelegítésével kezdünk, amit két dinamikus bemelegítés követ.
Felvezetés
A következő számok közepes intenzitásúak, fokozatosan nő a tempó és emelkedik a hangulat — ekkor valóban „megérkezünk” az órára.
Tetőpont
Maximális pulzus, maximális tempó — itt érzed igazán, hogy dolgozik a tested.
Levezetés
Az intenzitás lassan csökken, de táncolunk tovább — a hangulat még a csúcson marad.
Nyújtás
Az óra végén levezetés, majd alapos nyújtás következik — hogy biztonságban legyenek az izmaid, ízületeid is.
Nézd meg, milyen egy Joya óra
Így néz ki velünk egy óra — 60 perc tánc, zene, fiesta.
Joci hozza a zenét. Te csak magadat hozd.
Orosz Joci
„Egy buli, ahol észre sem veszed, hogy közben mozogsz, izzadsz, erősítesz. Gyere el és érezd jól magad!”
Heti három alkalom, három helyszínen
Válassz időpontot három helyszín közül, szeretettel várunk!
Annyit fizetsz, amennyit igénybe veszel
Az első alkalom ingyenes — utána te döntesz, választasz-e bérletet, vagy maradsz az óradíjnál.
Neked való, ha nem tudsz rendszeresen járni, vagy csak kipróbálnál pár órát — akkor fizetsz, amikor tényleg tudsz jönni.
Érdeklődöm2 750 Ft/alkalom — a kiállítástól számított 5 héten belül használhatod fel, bármelyik helyszínen.
ÉrdeklődömAz árakat minden év szeptemberében felülvizsgáljuk.
Az árváltoztatás jogát fenntartjuk.
Amit általában kérdeznek
Ha van még kérdésed — írj. Joci válaszol.
Az első alkalom ingyenes — gyere el és próbáld ki!
Töltsd ki az űrlapot, mi hamarosan jelentkezünk.
- Nem szükséges táncos előképzettség
- Nem kell pár
- Cegléd, Gyömrő, Budapest — gyere oda, ami neked a legközelebb van
- Nincs veszítenivalód